中年朋友大肠癌高发 少坐多坚持体育锻炼

　　大肠癌近几年来发病率逐年上升，年轻化趋势也越来越明显。40至59岁已成为发病最集中的年龄段，目前最年轻的患者仅10多岁，30多岁的患者并不少见。专家表示，相对于老年人，年轻人的肿瘤生长更快，更容易转移。据最新统计，在我国所有肿瘤患者中，结、直肠肿瘤发病率由十年前的第五位上升到第二位，增速为42%，是世界平均增长率的两倍，成为名副其实的“老二”。

　　坚持适度的体力活动和运动

　　不少人有这样的错觉：大肠癌是中老年人的事，青年人不在此列。这主要因为：大肠癌早期常无症状，及至出现便血、腹痛、腹泻等症状时，已属中晚期。

　　据调查，发现从事体力活动越多，大肠癌发生率越低，而从事低度活动者的大肠癌发生率为从事高速活动者的1.6倍。研究发现，与体力活动有关的大肠癌中，以结肠癌最为明显。所以，提醒那些在办公室久坐不动的人，要保持健康必须坚持适度的体力活动和运动，这样才能减少或避免大肠癌的发生。

　　大肠癌的早期症状是大便带血

　　大肠癌的第一个症状是大便带血，但出现这种情况，人们总认为是痔疮造成的。由于久坐的人最容易发生痔疮，因而民间也有“十人九痔”的说法。许多人认为痔疮无关紧要，不出血就好了，从而忽视了大便带血是大肠癌最初的主要症状之一。发现自己大便带血，一定要到医院作检查，最好是采取直肠指检，医生戴上手套，将一根手指伸入肛门，一般都能查出问题来。有些女性患者因怕羞而不愿意接受这种检查，实际上是对自身健康的不负责任。

　　大肠癌除了有明显的大便带血外，还会出现大便次数增多或便秘、粪便粘液增多、便不净及便后肛门坠胀，腹痛也常见，但在患病早期不剧烈，只是隐隐作痛。腹部包块是早期信号，约占1/3，特别是右侧结肠癌。40岁以上的人，当有原因不明的贫血和体重减轻时，再有以上几点的出现，则应考虑大肠癌。

　　抗癌健康网提醒，白领朋友长期久坐的人应提高警惕，尽量克服久坐的不良习惯。坐的时间不宜太长，要定时改变坐姿，适当增加活动的时间。