惊蛰时节 身体也开始活动
导读:惊蛰时节天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。我们的身体也应如春日一样舒展畅达,生机盎然。惊蛰要尤其注意对肝脏的养护。
今年的3月5日是“惊蛰”。惊蛰时节天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。我们的身体也应如春日一样舒展畅达,生机盎然。
惊蛰时,保养肝气十分重要。中医认为春季属肝,肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝胆经脉也在春季最为活跃。如果在春季没养好肝气,肝脏功能或会失常,导致身体气血运行紊乱,进而影响到其他脏腑器官。
春季肝风、肝火妄动,容易引起心脑血管疾病以及高血压病,肝炎、肝硬化等肝病常会在春季复发或加重。
因此,惊蛰要尤其注意对肝脏的养护。日常生活中,合理休息就能达到养肝的效果。例如吃完饭后静坐休息10~30分钟,再去做其他事。抗癌健康网表示,这是由于饭后身体内的血液都集中在消化道,参与食物消化,如果行走、运动的话,流入肝脏内的血液就会不足,影响其新陈代谢活动。
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