清明出现情绪低落期 需要多关注
导读:在清明节前后,社会上会出现一段“情绪低落期”,低落心情而引起的情绪变化是导致清明节期间心梗多发的原因,抗癌健康网提醒,清明时节,大家应从以下方面多关注自身健康。
在清明节前后,社会上会出现一段“情绪低落期”,低落心情而引起的情绪变化是导致清明节期间心梗多发的原因,抗癌健康网提醒,清明时节,大家应从以下方面多关注自身健康:
1.保持稳定情绪并寻找适当的发泄方式(例如倾诉或通过其他事物转移注意力),切莫沉溺于悲伤情绪中而导致积郁成疾。随身可带上麝香保心丸、硝酸甘油等急救药品。在病发时,可采取在舌下含4~6粒麝香保心丸,帮助缓解急诊,最快30秒就能起效。稍稳定后应立即送医。
2.患高血压、高血脂、糖尿病、冠心病的患者,须长期坚持服用麝香保心丸、阿司匹林等心血管病的常用药物,做到预防在先。麝香保心丸不仅是冠心病的急救药物,它对抑制冠状动脉硬化,扩张冠状动脉,保护血管内皮,改善心肌缺血,促进血管新生有着显著疗效。阿司匹林有稀释血液,阻止血栓形成的良好作用。两者搭配服用效果会更好。
3.饮食方面,应少盐多果蔬,以清淡为主。清明的传统习俗有吃艾叶糍(青团)的讲究。艾叶糍是一种很难消化的糯米食物,对于肠胃功能不好的人最好还是慎食,以免加重肠胃负担。
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