接吻减肥法 一天三次轻松瘦

　　一直以来性爱减肥似乎已经得到了专家们的认可。性爱是酣畅淋漓的，也是消耗体能较大的运动，相当于两公里慢跑。半小时的性爱可以减少腰臀部300卡路里的热量，特别是在清晨，体内的碳水化合物已然消失殆尽，剩下的就是脂肪的溶解。所以性爱减肥最好的时间是在清晨，这个时间减肥最有效。

　　如果你无法坚持清晨性爱，没关系，除了做爱，还可以这样减肥。

　　1、吵架诱发肥胖，减肥从夫妻和睦开始。

　　吵架、冷战时诱发患者肥胖和胆固醇过高的一个重要因素。有研究调查，排除吵架对健康其他因素的影响，经常吵架的夫妻罹患肥胖和出现胆固醇过高的几率是家庭和睦的夫妻的两倍。疾病和心情是密切联系的，夫妻间如果经常处于敌对状态将会导致体内胆固醇升高，容易发胖。

　　快乐和谐的夫妻关系，人体中的胆固醇含量处于正常，血液成分更健康，其免疫力也明显得到提高。因此，为了健康，请学会保持一个平和的心态。

　　2、制定一个计划，监督实施之

　　监督能起到意想不到的作用，减肥事业一个人很难完成，不妨实施互相监督吧。减肥是对夫妻双方都有利益的事情，因此，从制定一个计划开始，然后一起遵守，互相监督。最重要的是，两个人监督减肥就不会出现一个人日复一日吃素，而另一个大快朵颐的情形。

　　3、试着给对方信心，能够起到意想不到的效果。

　　如果对方的减肥有了效果，千万不要吝惜你的夸奖：“亲爱的，你越来越帅了”，“亲爱的，给你买衣服变成了享受”，“亲爱的，你的肌肉好棒”听到这些鼓励，即使再辛苦，相信对方也会充满动力的!

　　4、接吻，一天三次就能有效果

　　接吻可以稳定心血管活动、防止高血压、降低胆固醇，而且每天只要接吻3次，每次20秒，持之以恒就可以起到减肥的功效。另外，接吻还可以美容，促进血液循环，让人的脸部肌肤更加平滑。相爱的夫妻不妨每天接吻三次，不仅增进感情，同时也能带来减肥的功效，何乐而不为。