多练习太极拳可有效缓解风湿性关节炎
导读:太极拳是我国宝贵的体育遗产之一。虽然早期的太极拳重在技击,特别是杨氏太极拳的创立,在医疗保健方面取得了良好的效果。
太极拳是我国宝贵的体育遗产之一。虽然早期的太极拳重在技击,特别是杨氏太极拳的创立,在医疗保健方面取得了良好的效果。因此,作为一种增强体质的健身运动和防治疾病的有效手段,太极拳受到了人们的普遍欢迎,在国内外广为流传。
我们知道,风湿性关节炎是以关节疼痛、肿胀和屈伸不利等为主要特征的一类疾病,而太极拳是传统健身法中以动为特点的功法,它那似行云流水、连绵不断的动作对人体发挥着多方面的医疗保健作用。
近年来的实验研究表明太极拳不仅可以促进血液循环,降低心肌耗氧量,改善心肌供血,增强心胶功能;增加肺活量与肺通气和换气功能;同时还能够改善神经系统,特别是植物神经的功能,增强人体动作的协调性和平衡能力;并且促使胃肠蠕动,增加消化液以及消化酶的分泌。
从以上方面来看太极拳对关节的活动起到很不错的支持作用,可以防止关节发生病变,促进病变关节的痊愈,从而对风湿性关节炎有着积极的防治作用。
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