乳腺增生日常护理细则
导读：乳腺增生发病率逐年上升，已经成为城市女性的主要杀手。乳腺增生除了会引发疼痛和肿块之外，还会影响患者的情绪，烦躁，易怒，恐惧等，生理上有功能下降。
乳腺增生发病率逐年上升，已经成为城市女性的主要杀手。乳腺增生除了会引发疼痛和肿块之外，还会影响患者的情绪，烦躁，易怒，恐惧等，生理上有功能下降，如性欲淡漠，月经，体力下降，尿频等，在病理上多伴有妇科病，子宫内膜异位症等。抗癌健康网为广大女性朋友们讲述应该如何防止乳腺增生。
首先，注重心理治疗。
乳腺增生会给人造成莫大的心理伤害，对此病的认知缺乏导致女性产生过度紧张的心态，过度悲伤造成神经衰弱。同时会导致内分泌严重失调，促使增生症发生。因此应该解除心理障碍。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
其次，改变饮食
防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3.生活要有规律
劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4.多运动
防止肥胖提高免疫力。
5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品
不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6.避免人流
产妇多喂奶，能防患于未然。
7.自我检查和定期复查。
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