胖子并不都需要减肥
导读:夏天,是胖子们最恨的季节。但并不是每个肥胖的人都需要减肥,有的患者本身就是肥胖体型,身体并未出现问题,如果人为地打破平衡,反而会出现其他问题。
夏天,是胖子们最恨的季节。减肥减肥,不管真的胖还是假的胖,都加入“减肥大军”,因为,我们都想在这个季节,展现我们最好的身材。抗癌健康网提醒,减肥不能随便做,也不是想减哪就减哪,必须找专科医生作出正确科学的测量和疗效评估。
并不是每个肥胖的人都需要减肥,有的患者本身就是肥胖体型,身体并未出现问题,如果人为地打破平衡,反而会出现其他问题。另外,影响针灸减肥疗效的因素很多,一般肥胖程度越大,年龄越小,无并发症的单纯性肥胖效果最好。产后肥胖针灸效果很好,但是必须在哺乳期过后,月经正常三个月以上,才能考虑。
抗癌健康网认为,减肥的最终两个途径就是少吃和多动。现在的人锻炼太少,建议每天能够步行6000步以上或进行一小时左右的体育锻炼,加入“爱走族”。走路的强度需要跟着感觉“走”。步行锻炼和生活中的步行都有保健作用。走得快,耗能大,降低血压和血糖、促进心血管健康的效果更好,慢一点的中速步行对健康也有好处。走路的速度因人而异,老年人的快速步行可以相当于年轻人的中速步行。体质好的人可以走得更快,体质差的人走得相对慢一点。
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