怎样预防乳腺癌
导读:乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,生活中很多人因为得了乳腺癌失去了自己的生命。那么,乳腺癌怎么预防呢?
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,据资料统计,发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%,在妇女仅次于子宫癌,它的发病常与遗传有关,以及40—60岁之间,绝经期前后的妇女发病率较高,仅约1-2%的乳腺患者是男性。生活中很多人因为得了乳腺癌失去了自己的生命。那么,乳腺癌怎么预防呢?
1、40岁以上的女性每年接受一次乳腺X光检查,40岁以下的女性至少每三年检查一次。有乳腺癌家族病史的女性更应该尽早开始接受检查。
2、肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪,多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类,进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素,降低乳癌的发生率。
3、适当增加体育活动,控制总热量摄入,减少体内的剩余脂肪,防止过度肥胖,可以降低雌激素和胰岛素在体内的含量,降低乳腺癌的发生。据医学专家统计,经常运动的女性,患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康,还能预防乳癌的发生。
4、吃点抗癌食品,如蜂蜜、茶、海产品、牛奶和酸奶,他们对抗癌都是有利的。
虽说女性都有患乳癌的危险,只要您坚持做到了以上这些,必能远离乳癌的威胁,达到早期发现、早期治疗的功效。
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乳腺癌 ]
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