秋季为什么要进补?
导读:秋季冷热交替,自然界阳气逐渐衰弱,阴气慢慢生长,是各种疾病高发的季节。因此,人们在此时首先要提高免疫力,抵抗疾病,另外也应该为冬天的到来打好基础。
秋季养膘的习俗似乎已经刻在人们的意识中,但对于为什么要养秋膘却只知其一不知其二。抗癌健康网表示,秋季是进补的最佳时机,养秋膘除了时间合适,也是最利于吸收的。
秋季冷热交替,自然界阳气逐渐衰弱,阴气慢慢生长,是各种疾病高发的季节。因此,人们在此时首先要提高免疫力,抵抗疾病,另外也应该为冬天的到来打好基础。所以,即使身体没有不适,也可以进补。
抗癌健康网认为,秋季的进补食材最好量身定制。比如女性朋友可以多补充补血类的食物,熟地、当归、白芍、丹参、川芎都是不错的选择。再比如脾胃比较差的人,可以选择人参、黄芪、山药、甘草等。同时,如果将多种药物配合使用,可以气血双补、阴阳兼顾,比较全面地滋补身体。
总之,秋季养秋膘要遵循个性化的原则,不能盲目。在选择进补食材前也可以到看一下中医,咨询一下具体情况。
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