预防直肠癌的方法

　　在现代科技发达的今天，我们常常可以发现疾病和我们的生活习惯是密不可分的。如何预防直肠癌呢?小编为您支招：

　　1.合理饮食，远离恶习。首要改变以肉类及高蛋白食物为“主食”的习惯，做到少吃高脂肪食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。建议少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括：猪油、牛 油、肥肉、动物内脏、鱼子等;植物油每人每天的摄入量要控制在20—30克左右(约合2—3汤匙);不吃或少吃油炸食品;适量食用含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼等;每日补充35克以上的纤 维素。多吃富含纤维素的食物，如魔芋、大豆及其制品;多吃新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素C;适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等，以补充维生素E;注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富 含微量元素硒的食物。主食中，应适当增加粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。

　　2.积极防治肠道疾病。预防各种息肉、慢性肠炎(包括溃疡性结肠炎)、血吸虫病、慢性痢疾等，对于肠道息肉更应及早处理。大肠息肉分为五大类，即腺瘤性息肉、化生性息肉、炎症性息肉、错构 瘤性息肉等。其中，腺瘤性息肉是真性肿瘤性息肉，是一种大肠癌癌前病变。所以，当发现大肠内有腺瘤时，就应进行治疗，摘除腺瘤并进行病理学检查，最好能在良性腺瘤阶段予以摘除，以防大肠癌 。如果不加以早期治疗，绝大多数腺瘤会变成大肠癌，治疗难度会增加。另外，应积极治疗习惯性便秘，注意保持大便通畅。

　　3.定期检查。大肠癌的高危人群，如40岁以上男性、家族性多发性肠息肉患者、溃疡性结肠炎患者、慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查。这些人更要警惕大肠癌的信号及早期症状 ，如大便习惯改变，腹泻、便秘交替，大便带血或黑便，大便形状变扁、变细等。

　　任何疾病都要做到早发现、早预防、早治疗，才是维护健康之根本!