抵抗"秋膘"的水果

　　秋天到来，养秋膘的时节又来临了。在这万民“哀嚎”的日子里，小编向您推荐几款吃不胖的食物，让您在抵抗秋膘的同时不至于活得很“苦逼”：

　　1.最方便的当然是燕麦片。

　　我们都知道，燕麦片是减肥圣品。这倒不是说燕麦片的能量少，只是燕麦片非常容易带来饱腹感，它能补充我们的蛋白质，防止脂肪储存，不容易长胖。

　　2.最逆天的食物是苹果。

　　苹果是非常好的“负能量”食物，吃一个苹果大约摄入50大卡，但是消化它却要花70大卡。所以想要减肥的MM们，不妨试试大量吃苹果吧!

　　3.柑橘类水果。

　　柑橘类水果含有丰富的维生素C，可促进脂肪的燃烧，不易长胖还可减肥，但需要把握的食用量。