一周洗澡两三次就够
导读：入秋之后，天气越来越干燥。许多人的背部和腰部周围的皮肤出现了阵阵瘙痒感，甚至因为痒得受不了而无法入眠，特别是中老年人。
入秋之后，天气越来越干燥。许多人的背部和腰部周围的皮肤出现了阵阵瘙痒感，甚至因为痒得受不了而无法入眠，特别是中老年人。
这种情况医学上称为秋季瘙痒症，这种瘙痒症与其他皮肤病不同，它只是痒不会起红疹。这和气候干燥密切有关，早晚的温差大，皮肤里的水分流失比较多，汗腺分泌的汗液和油脂减少，皮脂膜明显减少，容易受周围环境冷热变化的刺激，人体就很容易诱发瘙痒。
除了和气候有关，灰尘、粉尘、感冒、疲劳等种种因素都有可能引发人体的瘙痒症状。
葛正义指出，针对瘙痒症，最重要的是以预防为主，要维持皮肤滋润，并减少角质层的水分及油脂散失，保护皮脂功能。
预防皮肤瘙痒症的方法之一，就是要减少洗澡次数，天气转凉后不要天天洗澡，一般每周洗两次即可。洗澡太勤，会使皮脂膜变薄，从而使皮肤更加干燥。
洗澡时尽量避免使用沐浴液，如需使用，要选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液，且浴后一定要使用润肤露等滋润皮肤的护肤品。
饮食上，要多吃些具有润肺润燥的新鲜瓜果、蔬菜。梨、柿子、柑橘、香蕉、胡萝卜、冬瓜、各种豆类等都是很好的选择，但要少吃一些葱、姜、韭、蒜、椒等辛味之品。
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