老年斑预防靠生活窍门
导读:老年斑是色素若沉积在细胞体上,则会影响细胞的生理机能,加速细胞老化,从而形成老年斑。下面,抗癌健康网为大家介绍预防老年斑的几大措施。
老年斑主要是由于中老年人的皮肤细胞代谢功能减退,或饮食中摄入的脂肪过多,使细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧发生反应产生色素。这种色素若沉积在细胞体上,则会影响细胞的生理机能,加速细胞老化,从而形成老年斑。下面,抗癌健康网为大家介绍预防老年斑的几大措施。
搓手搓脸
方法是手掌对搓至手心发热时,反复搓擦双手手背1~2分钟,然后搓擦面部1~2分钟,力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环,增强细胞新陈代谢,可消除与延缓色素斑形成。
调整饮食
降低脂肪和甜食的摄入量,一般以占人体总热量的25%~30%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。
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