冬季如何让血压平稳？
导读：天气一冷，交感神经系统和神经内分泌系统都会激活，加上冬季人们进食高热量的食物，活动却减少……这种种因素都会导致血压的不稳定。
在心血管疾病高发的冬季，我们该如何应对?抗癌健康网表示，在我们给自己喝家人添衣加暖的时候，别忘了给我们的心血管系统也来一点御寒的保护。
冬季血压会有明显的升高，且冬季血压控制率与夏季绝对差值达25%。这主要与寒冷的天气有关。天气一冷，交感神经系统和神经内分泌系统都会激活，加上冬季人们进食高热量的食物，活动却减少……这种种因素都会导致血压的不稳定。
那么如何才能稳住我们的血压，让心血管系统安然过冬呢?
1、每天监测自己的血压，特别是有心血管疾病的人，最好做到一日三次监测。
2、注意保暖。因为心血管的收张与温度有着极大的关系，因此，在冬季只有做好保暖工作，才能让血压稳定。抗癌健康网建议穿舒适棉质的衣服。
3、饮食要坚持低盐低钠原则。冬季为了长膘御寒，人们常常过度进补，这种做法对于预防心血管疾病是非常不利的。所以饮食上还是应该适当控制。可以多吃高蛋白的食物。
小编表示，当出现头晕头痛的症状时，应该立即寻求帮助，做好急救工作，以免引起更严重的后果。
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