预防小儿感冒的方法

　　秋冬季节到来，又到了感冒多发的时节。如何预防儿童感冒成了许多的人烦心事。儿童感冒预防与成人感冒预防是不一样的。儿童的抵抗力比较弱，所以要预防小儿感冒主要需要注意的是病毒性流感。具体有哪些方法呢?

　　首先，要多吃富含维生素A的食物。

　　冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是：在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加富含VA的食品，可使儿童死亡率减少四分之三。

　　其次，多吃富含锌的食物。

　　研究表明，锌元素是不少病毒的“克星”。美国科学家用锌剂抑制艾滋病毒已获得初步成效，专家们用锌剂治疗流感已取得良好效果。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒。

　　当然，维生素C也是少不了的。

　　VC能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸，半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员———抗体合成的必需物质，故VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。国外有人试用VC每日3克口服预防感冒，亦证明给孩子适当多吃一些富含VC的食品是有防病效益的。