睡前可以洗热水澡吗?
导读:洗热水澡、用热水泡脚,是很多人的最爱,特别是冬季的时候,那真是享受。不过,喜欢它还有个缘由,就是冬季手凉脚凉的人靠此“取暖”最好不过了。
洗热水澡、用热水泡脚,是很多人的最爱,特别是冬季的时候,那真是享受。不过,喜欢它还有个缘由,就是冬季手凉脚凉的人靠此“取暖”最好不过了。所以这么多年的冬季,睡前用热水泡泡脚,或洗个热水澡成了“必需”,也从未怀疑过热水澡的“好”。不过,据说,睡前洗热水澡也有诀窍,否则伤身,到底咋回事呢?
人泡在热水中,可以使周身血管扩张,而全身大部分器官的血液便会减少些,处于一种“休息”状态。譬如人们常常会在这个过程中感觉到困倦、哈欠连连,这是因为脑部的血流相对减少,大脑会处于松弛、“休息”的状态,从而感觉疲倦。
所以,睡前洗热水澡常常被乡亲们作为一种缓解压力、放松身心的良方。而睡前有意识的使自己放松,作为一个准备动作肯定对睡眠有好处,洗热水澡无疑也是睡前放松自己的方法之一。
当然,热水澡对寡人这种爱手凉脚凉者来说,益处多多。而女性乡亲,本属阴性,即中医的性凉,热水澡亦有利于减少如月经紊乱、闭经等妇科疾病的发生,而且,它还能帮助体质差者增强抵抗力。
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