慢呼吸减少雾霾伤害
导读：何种方式能避免空气中的颗粒物与病菌进入到呼吸系统?专家表示，放慢呼吸是防止雾霾侵害的有力措施，此外，戴上口罩也是好的措施。
何种方式能避免空气中的颗粒物与病菌进入到呼吸系统?专家表示，放慢呼吸是防止雾霾侵害的有力措施，此外，戴上口罩也是好的措施。
专家表示，雾霾的预防一方面是国家整体层面，对空气质量从根源上进行根本控制。此外，作为老百姓，怎么去控制它，也有两个方面。“应该讲这种雾霾的天气它不外乎是这种微小的颗粒，而这些微小的颗粒需要你做呼吸，你避免不了呼吸的时候，怎么能够让呼吸慢下来，浅下来，势必你跑起来，要比你慢步走，呼吸的幅度要快要深。”
专家介绍，空气从鼻子、口腔真正开始进入到胸腔两侧的肺那层膜上的时候，要经过好几层的跟树杈式的管道通过去，才能达到肺的肺泡膜。这些管道肉眼根本看不见，在显微镜下能看见有很多像芦苇荡似的物质在膜上防止外界有毒、有害异体，“异体就是外界的物体，不是你自身的这些物质，它们或是有刺激性的、或是有化学毒性的东西，我们自身会将这些异体在随着氧气排出体外。
专家表示，如果人运动过快，来自外界的气体来的猛了，我们自身的肺部的“筛子”根本来不及摆动，把这些脏空气排出去，所以要在雾霾很严重的时候，慢步走，呼吸得浅一点。
此外，还有一些措施，比如戴口罩，有一些口罩可以把颗粒滤过。但最重要的还是在雾霾天气要提前早点上班，不去在马路上晨练。
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