雾霾天如何清肺？
导读：雾霾天已经成为近几年的热门话题，人们每天都在关注PM2.5。“今天你被PM2.5了吗？”
雾霾天已经成为近几年的热门话题，人们每天都在关注PM2.5。“今天你被PM2.5了吗?”成为了交流的重点，雾霾来袭，杀最大的是我们的呼吸系统，如何清肺也成了探讨的热点。抗癌健康网教您如何使用食疗法清肺。
持续的雾霾天会损伤人们的脏器，除了出行时应该尽量戴口罩之外，还需要适当的饮食来达到清肺的效果。
空气粉尘如何影响健康?粉尘是空气污染中的主要因素。除了浓度，颗粒大小是粉尘污染的关键因素。颗粒越小，危害越大。太小的微粒还可以进一步穿过肺泡进入血液，并随着血液流窜到其他器官，包括脑。它们沉积在血管中会导致血管硬化，从而危害心血管健康。
“清肺”的食物功效如何?类似的还有各种“排毒”食品或者保健品，因为导致黑便而被认为“起作用”了。除此之外，一些食物、膳食补充剂或者药物也能导致黑便，最常见的情况是铁。比如服用铁补充剂，通常就会导致黑便。
传统医学中还有许多“清肺”的食物，比如梨、冰糖、银耳、萝卜等等。这些较之以上的方法来说靠谱多了，也安全便捷多了。传统医学里的“清肺”，一般是指减缓跟呼吸道有关的症状，比如咳嗽、痰多等等。一些药物和食物对减缓这些症状有帮助，所以也就被人们称为“清肺食物”或者“清肺药物”。
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