那里疼痛按这里 so easy！

　　头痛、牙疼、胃痛、肚子痛、手脚酸痛、姨妈痛……你是不是总有一个地方会是不是出现疼痛，那时候的你有想到哪些办法?止痛药是最常见的方法之一，但是有担心会有副作用，小编告诉你其实人体有很多止痛开关，只需要按一按、敲一敲、打一打就可以缓解疼痛。

　　牙痛 牙疼不是病，疼起来要人命。开关：虎口。掐按的时候，我们的指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手，而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右，可以有效地缓解牙疼。

　　胃痛 现代人饮食不规律普遍有胃痛的情况。开关：大腿。按压膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3 分钟左右，可以快速地缓解胃痛。也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。

　　腰痛 腰部容易出现运动扭伤而造成疼痛。开关：眉头。点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢地活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2-3 次。

　　脖子痛 落枕时不能扭头、低头，否则就会异常难受。开关：小指根。小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢地活动颈部，有利于快速缓解落枕。

　　肩膀痛 长期面对电脑，你的肩膀痛吗?开关：膝盖。膝关节下方，你能摸到一个突起的骨头，就是它下面的凹陷处。如果左侧肩膀痛，我们可以用力掐按右侧的小腿，右肩痛掐左侧小腿。直至有酸胀感，维持3 分钟，同时慢慢活动疼痛的肩关节，可以有效地止疼，同时扩大肩关节的活动度。

　　胸痛 有胸部病史的人或者心脏不适的人可能会有胸部闷痛的情况。开关：腋窝。用手指插入左侧的腋窝中，适当用力地抠按腋窝中，可以有效地快速缓解心痛，可用于心脏病的临时急救。

　　脚跟痛 特别是女性每天穿着高跟鞋，脚跟压力异常大。开关：面颊。点按面颊，脸部正中位置、颧骨下面的凹陷处，以笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处，力度以有酸胀感为宜，维持3 分钟，然后再点按另一侧，可以有效地缓解足跟痛。

　　腿抽经 很多人都有退抽经的经验，一般会如何解决呢?开关：小腿肚。可以揉按位于小腿肚子正中点，维持揉按1 分钟左右，即可有效缓解抽筋疼痛。

　　头痛 很多人用脑过度，或者受冷风吹袭，会有头痛的情况。开关：桡骨茎突。平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。当剧烈头痛的时候，可以用指尖(但不要用指甲)点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3 分钟左右，可以有效地缓解头痛。

　　姨妈痛30%-60%的女性有痛经的困扰。开关：足背。具体位置是大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位置 3分钟，然后再换另一侧继续点按3 分钟，就可以有效地缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。