牙膏需要沾水刷吗?
导读:刷牙虽然是人们日常生活中每天都要做的事情,但是,并非每一个人都懂得正确刷牙,保持口腔卫生很重要,不仅能消除口腔异味和附着在牙齿表面的食物碎片和牙菌斑。
刷牙虽然是人们日常生活中每天都要做的事情,但是,并非每一个人都懂得正确刷牙,保持口腔卫生很重要,不仅能消除口腔异味和附着在牙齿表面的食物碎片和牙菌斑,同时还能按摩牙龈减少口腔环境中的致病因,对于预防牙周病有效。那么,应该如何刷牙呢?
首先刷牙不能干刷,干刷容易损伤牙龈。大多数人都习惯性把牙刷沾湿之后再挤牙膏,事实上,刷牙前应该将沾有牙膏的牙刷先沾水,特别是天气干燥的季节,如果不事先将牙刷浸湿,那么牙刷的刷毛会变得非常硬,容易损伤牙龈。
另外牙刷的软硬也因人而异,如牙周病患者就需要选择软毛牙刷,有利于清洁牙周袋,没有牙周病的人可以选择硬度中等的牙刷,同时,牙刷不建议使用太长时间,否则牙刷容易积存细菌,不利于口腔健康。
很多人认为由于牙刷常处于潮湿状态,病原体易滋生繁殖,应准备两把牙刷,早晚交替使用。事实上,不需要强求早晚各一支牙刷,这样并不能减少细菌,倒不如经常给牙刷消消毒,可去药店买3%的双氧水,定期对牙刷进行浸泡消毒。针对很多人喜欢刷牙后将牙刷头朝下放在杯子里的做法,金明并不赞同。他说,这样容易使牙刷不易干燥,滋生病菌,正确的做法应将牙刷头朝上放置。
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