刷牙应当饭前还是饭后?
导读:很多人都在纠结,刷牙应当放在饭前还是饭后?一般人都选择后者,因为饭后刷牙有助于将附着在牙齿上的污垢都清除,对于牙齿来说是有好处的。
很多人都在纠结,刷牙应当放在饭前还是饭后?一般人都选择后者,因为饭后刷牙有助于将附着在牙齿上的污垢都清除,对于牙齿来说是有好处的。但是也有一部分人认为,饭后三十分钟不应该刷牙,会影响胃肠消化功能。那么,到底是饭前刷牙还是饭后刷牙?
饭前刷牙固然好,但是更科学的是根据饮食的种类来决定的。如果餐点中会进食水果和果汁一类的酸性食物,那么应当在饭前刷牙,其他食物则应当在饭后刷牙,能够将牙齿上的污浊彻底清洁。
食用酸性食物之后半小时之内不应该刷牙,因为酸性食物中含有的酸性物质会对牙齿的珐琅质有腐蚀的作用,如果饭后立马刷牙,牙刷和牙膏对牙齿的摩擦可能对珐琅质造成更大的伤害,使得牙齿不能得到很好的保障,进而对牙齿健康产生隐患。因此,如果知道自己的早餐要吃酸性物质,就应当在饭前刷牙,或者在吃了酸性物质后的半个小时不要刷牙。
另外,建议饭后空闲30分钟不要刷牙,或者可以使用碱性的漱口水漱口,将口腔内的PH值调回正常以后再刷牙。
因此,关于饭前还是饭后刷牙这个问题,关键还是要根据吃什么来决定的,酸性食物需要饭前需要饭前刷牙,其他种类的食物也需要饭后三十分钟以后刷牙,保持牙齿的健康。
文章转载于网络,仅供阅读浏览,未做任何商业用途,如有侵权请联系删除!
在这里,掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信;健康之路 与你同行
乳腺癌更多>>
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%,已成为威胁妇女健康的主要病因。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏