常放臭屁怎么办?
导读:屁从何而来?屁中大约有70%的气体来自于我们在说话和吞咽食物是所吞入的空气;另外的30%是由我们大肠细菌酵解那些没有被消化吸收的食物残渣所产生的。
屁从何而来?屁中大约有70%的气体来自于我们在说话和吞咽食物是所吞入的空气;另外的30%是由我们大肠细菌酵解那些没有被消化吸收的食物残渣所产生的。这两部分气体混合在一起,就形成了屁。
放屁是一种正常的生理现象,平均一个人每天要排14次气,如果一天到晚都不排气或排的过多过臭,都是不正常的。
放臭屁主要考虑是饮食状况,例如摄入了过多的肉、蛋、大豆制品等,在大肠细菌酶的作用下,通过脱氨基、脱羧基、脱硫的作用而形成各种恶臭的气味,比如具有粪臭味的吲哚、具有臭鸡蛋味的硫化氢等。只要我们减少这些蛋白质含量高的食物的摄入量,增加一些蔬菜、水果等食物,使饮食结构达到平衡,这种状况自然得以改善。
另外如果进食了过多的具有刺激性气味的食物,如洋葱、大蒜、萝卜、韭菜等,也会使屁变臭。但是一旦减少了这些食物的进食量,这种情况就会自然消失。
在排出了由于饮食而产生“屁过臭”的因素外,就要考虑可能是消化不良或肠道疾病所引起的。比如肠道内有细菌感染、消化道有出血现象以及一些肠道炎症等。
要多多留意自己的“尾气”,因为它能够最及时、最直观地反应出我们的饮食是否合理?我们的消化道是否健康?
文章转载于网络,仅供阅读浏览,未做任何商业用途,如有侵权请联系删除!
相关推荐:
在这里,掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信;健康之路 与你同行
健康阅读
推荐欣赏