白色食物护脾胃
导读:秋冬交替,除了要注意防风防寒以外,生冷食物也应少吃。饮食性味宜减苦增甘,养阴防燥,润肺益胃。
秋冬交替,除了要注意防风防寒以外,生冷食物也应少吃。饮食性味宜减苦增甘,养阴防燥,润肺益胃。
很多人在干燥的天气里出现眼涩、口干、皮肤发痒,如果你有这些症状,就说明你的肺和脾胃不大好,要注意多吃点白色食物了。白色食物与肺部对应, 与肺同系统的器官有大肠、皮肤、喉咙、支气管等,饮食方面应以“滋阴润燥”为原则,以防秋燥伤阴。所以平日容易感冒,或是肺与支气管常不舒服、易咳嗽的 人,平时肠胃脆弱但又容易胖的人,以及肤色不佳的人,要多吃一些白色的食物,
白色食物主要包括银耳、雪梨、杏仁、莲子、百合、蜂蜜等。莲藕、萝卜、山药等根菜类食物也不妨多吃一些,不仅益肺,还能滋养脾胃。
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