盘点那些坐月子的误区

　　坐月子，好像只出现在中国人的现实生活中，在国外人的眼中，生产后三天就可出门，只要体力允许，甚至可以上山涉水，而中国人则不痛，大部分产妇会被要求在床上实实在在的躺上一个月，更有坐月子是女人一次新生命之说，事实上传统观念中，有些应该听取，而有些则是一直以来的误导。

　　孕妇在生产完之后全身都发生着很大的变化，需要经过很长一段时间来进行调理，产妇的身体完全恢复需要大致6周时间。老一辈的习俗认为，坐月子期间不洗头不洗澡、不刷牙不能开窗吹风，不然会落下病根。事实上关于以上月子期间不宜做的事情，并不完全正确。

　　坐月子期间不能洗头洗澡?其实产妇在生产完之后大多数水分都经过尿液排出，一部分通过汗液排出，就是我们通常说的褥汗，产后女性出汗较多，如果不及时清洗会滋生细菌，引起疾病。

　　建议产后伤口愈合后就可以淋浴，期间可擦浴和洗头。另外，产后阴道会不断有恶露排出，每天应用温水清洗外阴部，保持阴部清洁。

　　关于产妇不能刷牙的说法，事实上孕妇由于雌激素对毛细血管的扩张作用刷牙很容易出血，而坐月子期间进食多，更应该注意口腔溃疡，产后2~3天就需刷牙。不过产后牙龈娇嫩，应尽量用温水，并选择软毛的牙刷轻柔刷牙。

　　过去传统上坐月子，常讲究门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法。但其实空气流通受阻，也容易使产妇感染疾病。适当的开窗通风，有助于产妇快速地排汗。应注意的是，产妇对温度较敏感，不应坐在风口处，也要避免直接吹到电扇的风。

　　坐月子并不意味着要在床上躺一个月，长期不活动，反而会造成静脉血栓。产妇产后关节疼痛大多是生产时局部肌肉和关节用力过度所致，产后第一天保证足够睡眠和休息就可缓解，第二天就可随意活动，不过还是要避免长时间站立和干重活，以免子宫脱垂。