欢迎来到抗癌健康网!  
放入收藏夹 | 返回首页

水果餐会导致骨质疏松

2015-04-09

抗癌健康网

手机看网页

导读:水果不仅含有丰富的营养元素,而且富含食物纤维,阻止人体产生脂肪,是减肥不可缺少的食物,但水果绝不是万能的。

  水果不仅含有丰富的营养元素,而且富含食物纤维,阻止人体产生脂肪,是减肥不可缺少的食物,但水果绝不是万能的。为了保持良好体形,不少白领女性只吃水果,靠维生素片补充营养,这样的减肥减得太狠可能造成骨密度下降,在减去脂肪的同时也减掉了骨量,重者病变为骨质疏松。因此,白领女性保持适当体重是非常必要的。人体中适当的脂肪组织,能通过生化作用转化成雌激素等,增加肠钙的吸收,促进骨的形成。无论男女,在正常的老化过程中,大约从35岁起,骨量就会开始慢慢流失。在平时的门诊中,也经常碰到一些年轻的女性患者,由于减肥过度而引起闭经、神经性厌食症,可以肯定地说,这类人群将来的骨量也是“入不敷出”的。

  现在去医院体检时增加了几个新的项目,其中就有骨密度检测,但很多人不了解。骨密度检测目的是测定受检者的骨量,以便早期诊断、预防骨质疏松症。研究发现,当骨量丢失到一定程度时,就会发生骨质疏松症。

  提醒年轻女性,大部分水果含糖分较多,但是蛋白质、脂类等含量不足,长期大量摄入,不但难以获得减脂效果,而且必然导致营养不良。此外,水果中膳食纤维含量多,长期过量食用导致胃肠功能紊乱、严重影响身体健康,实在是得不偿失。

  想要减肥的朋友们,营养一定要抓上去哦,不能只吃水果,营养要均衡哦。

文章转载于网络,仅供阅读浏览,未做任何商业用途,如有侵权请联系删除!

[关键词: 水果 骨质疏松 ]

在这里,掌握健康资讯

扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信;
健康之路 与你同行
乳腺癌更多>>
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%,已成为威胁妇女健康的主要病因。[详情]
热文欣赏更多>>

健康阅读

推荐欣赏

  • 热门推荐
  • 最新期刊
  • 疾病关注
长期憋尿,膀胱癌,长期憋尿引发膀胱癌
[详情]
白血病与骨髓移植术
[详情]
筷子致癌?靠什么吃饭?
[详情]
卵巢囊肿并不可怕
[详情]
调理内分泌多吃黄色食物
[详情]
吃腐乳致癌可信吗?
[详情]
资讯排行榜更多>>
肺癌康复指南吃什么?
信息聚焦更多>>
化疗药物中成药止痛药
卡铂复方红豆杉胶囊阿司匹林
顺铂平消片扑热息痛
吉西他滨西黄胶囊盐酸哌替啶片
卡培他滨消癌平片吗啡
希罗达至灵胶囊芬太尼
视频推荐更多>>
肿瘤热文欣赏更多>>

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据平台联系我们

抗癌健康网 版权所有 未经授权请勿转载  CopyRight©2008-2018 www.ca39.com, All Rights Reserved. 浙ICP备11014848号