老年人晕眩要警惕
导读:眩晕是一种常见症状,很多人发作后并不以为意。引起眩晕的原因有很多,而老年人多多少少会伴有一些心血管方面的问题,因此发生眩晕的几率也相对更高。
眩晕是一种常见症状,很多人发作后并不以为意。引起眩晕的原因有很多,而老年人多多少少会伴有一些心血管方面的问题,因此发生眩晕的几率也相对更高。
警惕一:老年人发生眩晕时,不要一发作就服药,要预防这类眩晕发生,平时应保持乐观心态,多参加运动,清淡饮食,做好定期检查。这些对预防疾病发生具有重要的意义。
警惕二:应少吃辛辣肥腻的食物,例如肥肉、烟酒、辣椒,这些食物容易加重眩晕的症状。营养丰富的食物能提高身体抵抗力,减少因贫血、白细胞减少等导致眩晕的几率。
警惕三:坚持参加体育锻炼,运动强度不宜过大,适合的锻炼方式包括跑步、散步、太极、打球等,有助于恢复全身功能。
警惕四:过度疲劳或睡眠不足也会引起眩晕,建议眩晕严重的患者平时保持充足睡眠,之后症状可逐渐缓解。眩晕发生时,患者应注意多休息,避免过度劳累!
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