雾霾天注意清洗鼻腔
导读:入冬以来,北方各地开始使用暖气,使雾霾天气愈演愈烈,多个地方PM2.5值又创历史新高。而有害颗粒大多数都是从我们鼻腔吸入体内的,所以防雾霾,要先从鼻腔护理开始。
入冬以来,北方各地开始使用暖气,使雾霾天气愈演愈烈,多个地方PM2.5值又创历史新高。而有害颗粒大多数都是从我们鼻腔吸入体内的,所以防雾霾,要先从鼻腔护理开始。
鼻炎是雾霾最直接危害
鼻子是人体与外界空气接触的第一道关口,是防止灰尘、病毒及各种脏物侵入人体的防线。空气质量不好时,我们会不可避免地吸入空气中的有害颗粒,它们直接进入鼻腔并黏附在呼吸道的黏膜上,且不易排出,不仅容易引发鼻炎、鼻窦炎等炎症,还会诱发各种黏膜疾病。
鼻炎虽是小事,但严重起来也会引发并发症。病菌进入咽喉部位则会引发咽炎;鼻涕浓稠引起倒吸时,病菌则有可能进入胃部引起消化不良、食欲下降等。
鼻腔清洁不可少
很多人下班回到家中,都知道要洗去脸上的灰尘,却忽视了鼻腔的清洁。其实,当空气质量差或空气特别干燥时,鼻腔清洗都非常有必要。
首先,清洗鼻腔能保持鼻腔湿润,提高鼻腔的抵抗力;其次,鼻腔中积累的空气污染物也能通过清洗及时排出,从而减少鼻腔或鼻窦疾病的发生。尤其是对于过敏性鼻炎、急慢性鼻窦炎、急慢性鼻炎患者来说,洗鼻不仅是一种辅助治疗手段,也是一种鼻腔保健的好办法,最好每天洗鼻1次,当分泌物增多时,可适当增加次数。
雾霾天洗鼻有讲究
清洗鼻腔可不是简单的用自来水洗洗那么简单,为了减少对鼻腔黏膜的刺激,最好是用35℃-38℃的温盐水清洗,有条件者可以用海水清洗。虽然在家中可以自行调配盐水,但对于经验不多的人来说,盐分控制不好,反而会破坏鼻腔内部的酸碱平衡,引起损伤,建议可以到医院购买简单的冲洗器,并经医护人员指导后使用。
若是将鼻腔清洗作为日常保健的一部分,可以使用喷雾式的洗鼻器。被雾化的冲洗液形成小的颗粒,较均匀柔和,对鼻腔的刺激性小,更易于普通大众所接受。
文章转载于网络,仅供阅读浏览,未做任何商业用途,如有侵权请联系删除!
相关推荐:
在这里,掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信;健康之路 与你同行
肝癌更多>>
肝癌是指发生于肝脏的恶性肿瘤,包括原发性肝癌和转移性肝癌两种,人们日常说的肝癌多指原发性肝癌。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏