脖子是我们的“第二大脑”
导读:脖子是人体躯干最细的地方,连接着我们的头部和身体。它的结构包括颈椎、淋巴结、食管、气管、动脉和分布密集的神经。
脖子是人体躯干最细的地方,连接着我们的头部和身体。它的结构包括颈椎、淋巴结、食管、气管、动脉和分布密集的神经。颈动脉为脑组织提供80% 以上的供血,一旦它淤堵,脑部组织得不到充分灌溉就会遭殃。脖子还是大脑中枢神经的延伸,大脑对身体下发的“指令”很多都要通过脖子。因此,脖子可称得上 是人体的“第二大脑”。
从中医的角度看,台北市联合医院中医科医师黄诗砚说,颈部健康影响着经络气血是否畅通。人体的督脉、小肠经、膀胱经等5条重要经络都从后颈及肩 部通过,经络不通畅,其掌管器官的功能也会受到影响。脖子不好会导致全身多处疼痛。国外统计曾发现,疼痛门诊中约有20%的人属于“颈源性头痛”。所以, 护好脖子至关重要,而颈椎是重中之重。
湖北省中医院推拿康复科主任赵焰表示,夏季护好颈椎,一是别让空调、电风扇对着颈部吹,以免颈部受寒,影响血液循环;二是保持正确的姿势,别窝 在沙发里、斜躺着看电视、歪七扭八地坐着等;三是枕头高度保持在枕下去后与拳头差不多、形状为颈部稍高头部稍低;四是要避免久坐或久站。每隔45分钟就应 起来活动5~10分钟。此外,专家还表示,最不增加颈部负担的方式就是抬头收下巴,让头部重心落在身体正中心,减少颈椎压力。
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