过量喝水要不得
导读：人体每天都是要喝水，而且是要大量喝水的，因为身体的新陈代谢无时无刻不在进行，而新陈代谢就会消耗体内的水分，加上人体的排尿和出汗。
人体每天都是要喝水，而且是要大量喝水的，因为身体的新陈代谢无时无刻不在进行，而新陈代谢就会消耗体内的水分，加上人体的排尿和出汗，所以人体每天其实是会消耗大量的水分，喝水就是来弥补体内消耗的水分，让身体的水分充足。
有人说每天要至少喝两千毫升的水，这样才能满足人体所需的饮水量，其实每天到底要喝多少水都是因人而异的，每个人的身体不一样，所需的饮水量也是不一样的。
比如个子高大的人，身体消耗的水分多，所以需要补充的水分也是很多的;而个子矮小的人，体内水分要比个子高大的人要少，所以每天的补水量肯定也是要比个子高大的人少的，而且千万不能补水过量，因为过量喝水反而会对身体有害。
过量喝水会冲走体内的钠元素，导致体内钠元素含量减少，从而导致体液的流失，使人体的水分含量下降，从而出现口渴的现象，所以过量喝水实际上会让人越喝越渴的。
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