无糖无脂就是健康食物？
导读：健康食品无疑是近些年来广受关注的元素，现在人们的健康意识在不断提高，越来越多的人开始关注健康，主动去购买一些对健康有好处的食品，
“健康食品”无疑是近些年来广受关注的元素，现在人们的健康意识在不断提高，越来越多的人开始关注健康，主动去购买一些对健康有好处的食品，因此不少商家都打出了健康食品的旗号，有些还会吹嘘无糖无脂的理念，可无糖无脂就是健康食物了吗?酸奶本来就是健康食品，这还不含脂肪，这看起来似乎不错。但这没有脂肪的酸奶往往含有大量的糖分，脂肪被分离了出来，酸奶的口感会变得很糟糕，很多公司往里面加糖来弥补口味上的不足。
也就是不含任何热量的意思，这下应该健康了吧?其实不然，尽管这种饮料没有任何卡路里，但是它里面可能含有了会让你感觉头痛头胀的物质，甚至会增加你罹患心脏病的风险。
听起来似乎很健康，不含糖热量也不会很高。但如果你这么想就大错特错了!虽然不含糖，但麦芽糖、糊精、玉米糖浆等水解淀粉却不少，而且为了弥补口感上的欠缺，这些糕点往往都会添加不少油脂，这些食物不仅糖尿病人不能乱吃，正常人多吃了也难免会发胖。
雪糕吃多了自然不健康，但低脂雪糕听起来似乎不错。但和酸奶道理一样，低脂的同时意味着高糖经常这种糖类是以高果糖含量的玉米糖浆来补充的。这种玉米糖浆是肥胖的元凶之一，避免它的摄入将会让你远离超重困扰。
文章转载于网络，仅供阅读浏览，未做任何商业用途，如有侵权请联系删除！
相关推荐:
在这里，掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信；健康之路 与你同行
癌症预防更多>>
健康的生活习惯和规律的作息是健康身体的基本保证，也是癌症防治最为关键的方法之一。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏
