吃红薯排光五脏六腑的湿毒

导读：在《本草纲目》中记载甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴。这里甘薯也就我们常吃的红薯，被北方称为地瓜、山芋等。中医更是把红薯当成了养生

　　中医更是把红薯当成了养生的良药，红薯富含60%以上的水分和淀粉。而对人体非常有好处的膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质等红薯的含量同样很高。

　　红薯中的类黄酮类物质可以抑制乳腺癌和结肠癌的发生。而其中的膳食纤维具有通便的作用，加速大肠中的毒素堆积，具有治疗痔疮、肛裂，降低肠癌的发生率。

　　红薯中的膳食纤维能够吸收胆固醇，阻止糖转化为脂肪，同时红薯能促进我们肠道的蠕动，能够帮助减肥。

　　空气干燥，皮肤和眼睛最容易受到秋燥的袭击。红薯中含有和胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6等。可以缓解皮肤和眼睛的干燥，缓解秋燥的带来的伤害。