女人怎样才能变美
导读：美女是睡出来的。睡眠不足不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病，但也不能睡得过多哦!另外，睡懒觉对身体健康是不利的。
美女是睡出来的。睡眠不足不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病，但也不能睡得过多哦!另外，睡懒觉对身体健康是不利的。早晨恋床不起的人，“觉”是睡不好的，往往躺在床上东想西猜，忧心忡忡。从生理上来看，肌体经过一夜的时间，基础代射率处于最低水平。若早晨恋床，此时脑组织要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质。这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懒散，产生惰性。
而且，睡懒觉还会影响呼吸系统。现在是冬季，夜晚睡觉时是门窗紧闭的，而早晨起来，室内的空气必定混浊，二氧化碳、一氧化碳、粉尘微粒等有害物质以及病原微生物的含量增加。如果再睡懒觉，无疑就会呼吸到空气中的有害气体，影响呼吸。
再则，养成良好的睡眠习惯，坚持早睡，也有利于皮肤的新陈代谢哦!
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