快放弃这些影响生育的食物

导读：想要提升精子质量和数量，首先要做的就是改善饮食，以下这些食物要少吃。

　　男人想要生育出健康的宝宝的前提条件就是优质的精子，如果把男人的精子拿出来检测一下，肯定有一半以上的不能达标，这主要跟我们的饮食和生活习惯发生变化所致。想要提升精子质量和数量，首先要做的就是改善饮食，以下这些食物要少吃。

　　1、芹菜

　　芹菜虽是降压良药，但他对男人精子的危害也是极大的。有人曾经做过一个试验，选择18-20岁的男子进行试验，每天让他们吃75克芹菜，连续食用1-2周后，使受试者的精子量明显减少至每亳升仅3000万个。我们都知道，精子数量足够多，怀孕的机会越大，所以为要提升精子数量，就要少吃芹菜。

　　2、加工肉制品

　　一项研究发现，吃加工肉制品，如腊肠、培根、烤肠等较多的男性，比那些几乎不吃这类食物的男性，正常精子的数量少23%，研究者指出，加工肉制品激素、色素等含量更高。

　　3、甜饮料

　　研究发现，长期饮用含糖饮料，会导致精子活力减弱。科学家表示，含糖饮料会增加出现胰岛素抵抗的风险，导致氧化压力增加，进而危害精子。市面上一些功能饮料也是降低精子的罪魁祸首。

　　4、豆制品

　　研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外，每天食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

　　5、啤酒

　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　6、油炸食物

　　专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。