拖个地腰痛，来例假也腰痛，为什么女性这么容易腰痛？
2022-06-09
抗癌健康网
导读： 不论哪个年龄段，女性的腰痛患病率都比男性要高。这是因为一般来说，女性的腰部肌肉较弱、骨量较低，腰椎的支撑力和肌肉对腰椎的保护
不论哪个年龄段，女性的腰痛患病率都比男性要高。这是因为一般来说，女性的腰部肌肉较弱、骨量较低，腰椎的支撑力和肌肉对腰椎的保护力不如男性。尤其是孕期的女性，其腰部的负荷增加，腰痛的发病率也随之增加。此外，进入更年期之后，女性骨质疏松的发病率是男性的3-4倍，这也会导致腰痛的发病率明显增加。
在缓解腰痛之前，我们需要先找准问题所在，这样才能对症处理。腰肌劳损酸软感重于疼痛感，这种酸软感偶尔会窜到大腿，不过很少达到膝关节以下；腰椎间突出症的表现不仅有腰痛，更典型的是腿痛，还有可能引起腰、臀部、腿部一直到脚、踝关节、脚背这些区域的疼痛和麻木；如果是骨质疏松，则有可能会出现慢性游走性腰背部疼痛。针对不同情况的腰痛，处理方法也有所不同。
1.急性腰痛不能等
当突发剧烈腰痛时，不能随意吃止疼药，需要立刻到医院急诊排查一些危险的急症，比如腰椎骨折、腰椎间盘突出、感染、宫外孕等。
2.或重或轻的腰痛可先观察
如果出现隐隐的腰痛，由很轻的症状逐渐加重，过两天又减轻了，且没有其他系统症状，可以先观察一下。腰痛发病期间可以戴腰带，提供良好的支撑和保护，通常使用2-3周，不超过4周，等症状缓解后就应该去掉腰带，避免自身腰部肌肉力量下降。
3.慢性腰痛不用紧张
如果腰痛反复发作，需要去医院查明病因，例如腰椎间盘突出、盆腔炎、月经疼痛等，可以遵照医嘱服用非甾体抗炎药。肌肉炎症从出现到高峰有一个过程，所以越早阻断，症状就消除越快，特别是腰背肌肉炎症的病人，除了应用非甾体类消炎药，还需要使用肌松剂，一般用药时间为4-6周。
值得注意的是，按摩缓解腰痛要谨慎，建议去正规医院或诊所，有一些养生馆的手法不专业、力量过大，可能会造成损伤甚至骨折。
女性朋友们预防腰痛，除了日常要保持良好的姿势之外，更要加强腰部肌肉的锻炼。平时可以练习倒走、游泳、慢跑、平板支撑，以加强腰部力量。
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