切忌疯狂运动，得了横纹肌溶解症可是要命的！
2022-08-01
抗癌健康网
导读： 常言道生命在于运动，运动对于保持健康的益处是不言而喻的，但如果盲目、过度地运动，不仅对健康无益，反而可能威胁生命。 29岁的小王
常言道“生命在于运动”，运动对于保持健康的益处是不言而喻的，但如果盲目、过度地运动，不仅对健康无益，反而可能威胁生命。
29岁的小王因为忙于工作，很久没有好好运动，盛夏时节便贴了一身“秋膘”。正好上周末有时间，于是到健身馆大力锻炼了一番。刚运动完觉得浑身舒畅，但当晚就觉得异常疲惫，肌肉酸痛，上厕所还发现尿出了“酱油”。于是第二天一早小王就请了假到医院就诊，经检查，小王被诊断为横纹肌溶解症，立刻被安排进了抢救室，经过对症治疗和观察，小王康复出院。
什么是横纹肌溶解症？
所谓横纹肌溶解症，是指一种由于各种原因导致横纹肌细胞破坏或溶解，大量肌红蛋白、肌酸激酶等细胞内容物进入细胞外液及血液循环，引起一系列严重的临床症状，从而导致急性肾损伤甚至猝死的临床综合征。
引起横纹肌溶解症的常见原因有：
过量运动，尤其是在高温潮湿环境下
肌肉持续压迫，长期保持同一姿势
极端体温
代谢紊乱或者中毒
肌肉损伤
药物毒性，如降脂药、酒精、催眠镇定药等
横纹肌溶解症的临床表现有：
显著的肌肉的疼痛、压痛、肿胀，手臂或下肢无力
全身乏力、发热
茶色或酱油色尿
少数患者会出现急性肾衰竭伴少尿、无尿等氮质血症的表现
如何防止横纹肌溶解症？
首先运动强度要循序渐进，运动前充分热身，切忌突然进行高强度运动，特别是刚刚参加健身的“小白”，或者长期不运动的人。最好由专业人士为自己制定运动健身计划，在其指导下进行运动；
运动过程中及时补充水分和电解质，尤其是夏天大量排汗，要增加饮水量，帮助肾脏排出代谢废物；
运动中如果感到不适，需立刻停止运动，进行休息；
长期伏案工作的人要注意劳逸结合，适当休息，活动下筋骨。长期卧床者要注意避免长时间维持一个姿势，家人应该经常帮助其翻身，适当按摩；
如果出现肌肉酸胀痛、四肢无力、酱油色尿时要及时就医检查治疗。
如何治疗横纹肌溶解症？
横纹肌溶解症的治疗重点在于尽早大量补液、碱化尿液、血液透析、保护肾功能。
补液：
尽早开放静脉通道，大量补液，积极的液体复苏治疗，纠正电解质紊乱，有利于改善预后，恢复肾功能；
碱化尿液：
静脉使用碳酸氢钠可碱化尿液，有利于排出肌红蛋白，缓解高钾血症，降低肾损伤风险；
血液透析：
重症患者可能发生急性肾功能衰竭，应及时进行血液透析治疗，净化血液，避免肾功能进一步恶化，防止猝死。
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