冬季最佳减肥水果
导读:冬天是脂肪最易生长的季节,厚重的衣服加上寒冷,胃口大增,往往到了春天脱下衣服发现肉长了好几圈,那么,冬天吃什么可以减肥?
冬天是脂肪最易生长的季节,厚重的衣服加上寒冷,胃口大增,往往到了春天脱下衣服发现肉长了好几圈,那么,冬天吃什么可以减肥?冬天水果萧条,冬季吃水果减肥最好还是选择便宜的应季水果,这样可以避免反季节水果对健康造成的影响。
榴莲的营养价值很高,常用于病人和产后妇女补养身体的补品。很多人对榴莲有个错误的认识,认为榴莲的脂肪含量高。其实,榴莲只是淀粉质丰富,脂肪含量可以很低的哦。但是用榴莲代替晚餐或者早餐也是不错的减肥方式呢。
香蕉含有丰富的食物纤维,可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的吸收和消化能力都比较好,热量比正餐要低得多,而且饱腹感非常强。香蕉含有的钾比较多,非常适合下半身水肿的女生。但是买香蕉的时候要避免买一些催熟的香蕉,这些对身体没有好处。
甜橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。
奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的。但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王,同时由于膳食纤维高,因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦。
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