养成良好的生活习惯才可远离癌症
导读:要养成良好的生活习惯,戒烟(导致肺癌、口腔癌等)限酒(导致肝癌等),规律作息,不熬夜,加强体育运动,增强机体免疫力。
要养成良好的生活习惯,戒烟(导致肺癌、口腔癌等)限酒(导致肝癌等),规律作息,不熬夜,加强体育运动,增强机体免疫力。避免食用被污染的食物,如被污染的水、霉变的食物,减少腌制、熏烤食品、过烫的食物(导致胃癌、肝癌、肠癌等)的摄入,食物多样化,多吃新鲜蔬果。尽量避免居住或长时间停留在有装修污染的居室中,居室内应多通风。
其次要劳逸结合,压力(导致乳腺癌、胃癌、淋巴瘤等)是肿瘤很重要的诱发因素,另外容易压抑的情绪、易于焦虑紧张或消极逃避生活态度等的不良情绪,亦可导致机体免疫力下降,我们应该直面压力,化为动力,寻找适合自己的减压方式。
第三注意有无家族遗传史,每年定期体检,可以做到早期发现、早期诊断、早期治疗,很多肿瘤早期是可以治愈的。
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