冬季感冒初期 吃点杏仁就有效
导读:杏仁是一种我们日常生活中经常会接触到的干果,杏仁可以入药也是众所周知的事情。但是抗癌健康网告诉你,在感冒初期杏仁对感冒具有缓解的作用,杏仁能治疗初期感冒哦。
杏仁是一种我们日常生活中经常会接触到的干果,杏仁可以入药也是众所周知的事情。但是抗癌健康网告诉你,在感冒初期杏仁对感冒具有缓解的作用,杏仁能治疗初期感冒哦。
冬季感冒,可以吃一把杏仁。因为杏仁有润肺止咳祛痰的功能。散风、降气、润燥、降逆的功效,可以非常有效地缓解感冒,如嗓子干、咽喉痛、头晕等症状。但最好还是喝上一杯热乎乎暖融融的杏仁露,能起到最好的祛风清热功效。
此外,多吃杏仁或多喝杏仁露可以给身体提供充足的维生素E,有效预防流感。
最后,抗癌健康网给出了预防流感的10条建议:
1、早注射流感疫苗。
2、弱多病者应少去公共场所活动,减少感染机会。
3、者有流感症状后应立即就医,以免延误病情,引发并发症。
4、要与他人共用餐具、毛巾等日常用品,以防接触流感病毒。
5、持室内空气清新,常开门窗通风,室内外温差不宜过大。
6、注意日常体质锻炼,增强对外界环境的适应能力。
7、证充足睡眠。睡眠不足会使体内的抗病毒细胞大量坏死,容易被流感病毒击中。
8、走路或打太极拳,可以增强免疫力。
9、取足够的热量。美国阿巴拉契亚大学健康与运动学教授大卫·尼尔曼发现,女性每天摄取的热量如果低于1300卡,男性低于1500卡,人体抗病毒能力就会降低。
10、富含维生素E的食物,如杏仁或杏仁露。美国塔夫茨大学的研究者发现,每天服用适量维生素E的人冬天很少患流感,这是因为维生素E是一种强力抗氧化物,有助于保护人体,抵抗多种慢性疾病,并有预防感冒及上呼吸道感染的能力。
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