保护眼睛 从补充维生素A开始
导读：在视网膜中的杆状细胞和锥状细胞负责着眼睛的正常视力。而这两种细胞，都靠视黄醛构成的视紫红质为原料。由此可知，保护眼睛就要补充视紫红质这种元素。
科技的发展让我们逐渐变得手机不能离手，电脑不能离身。不论是手机、电脑、电视还是其他，都让我们的眼睛使用过度，近视似乎是常态，不近视反而是特殊情况。面对如此现状，抗癌健康网认为，保护眼睛迫在眉睫。
眼睛最重要是组成部分就是视网膜，眼睛的正常工作离不开视网膜的运行。在视网膜中的杆状细胞和锥状细胞负责着眼睛的正常视力。而这两种细胞，都靠视黄醛构成的视紫红质为原料。由此可知，保护眼睛就要补充视紫红质这种元素。
那么视紫红质又从哪里来呢?抗癌健康网表示，视紫红质的形成少不了维生素A的参与。因此，保护眼睛最简单的方法就是补充维生素A。而黄色水果、绿色蔬菜、动物脂肪及肝脏中都含有一定量的维生素A。平时我们可以多吃这些食物，从而保护我们的眼睛。
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