慢性咽炎自我保健就好
导读:慢性咽炎并非细菌感染,滥服用抗生素对于对慢性咽炎的治疗是有害而无益的,慢性咽炎如果症状较轻,没有什么特殊不适,完全可以不用药物治疗,只需要自我保健就可以了。
慢性咽炎患者由于咽部异物感可表现为频繁吞咽、咽部分泌物少且不易咳出者常表现为习惯性干咳及清嗓子咳痰动作,其实这样做只会加重病情,因为用力清嗓子的时候,气流会猛烈地振动声带,从而损伤声带。
还有一些慢性咽炎患者认为咽炎就是“炎”,所以需要用抗生素来治疗,抗癌健康网指出,这种认识也是错误的。慢性咽炎并非细菌感染,滥服用抗生素对于对慢性咽炎的治疗是有害而无益的,因为滥用抗生素可能会导致咽部正常菌群的失调,长期滥用还可能引起细菌耐药,损害人体健康。
其实,慢性咽炎如果症状较轻,没有什么特殊不适,完全可以不用药物治疗,只需要自我保健就可以了。
1. 积极寻找并治疗可能引起慢性咽炎的局部相关疾病,如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症、扁桃体炎、蛀牙等。
2. 保持室内空气湿润,特别是夏天空调房或者冬天天气干燥季节,可使用空气湿化器,增加空气中的湿度,并注意多喝点水保持喉咙湿润,喉咙干燥也可以含化具有润喉作用的中药含化物如佛手、罗汉果等,而西药含片不能长期服用,否则容易引发咽喉部的菌群紊乱。
3. 加强体育锻炼,增强体质,预防呼吸道感染,合理安排生活,保持心情舒畅,避免烦躁郁闷,注意劳逸结合。
4. 急性期应卧床休息,避免过多用声、讲话,避免急性咽炎反复发作,说话时应保持自然的姿势,放松嘴唇、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉,尽量用腹部发声,不要绷紧颈部肌肉的方式说话,避免长时间过度用声。
5. 出门尘土比较大的时候,尽量戴好口罩,工作环境中需要长时间接触到粉尘时,也要戴好口罩,回家后要及时洗脸,同时注意口腔卫生,饭后养成漱口的好习惯,使病菌不易生长,同时避免烟酒辛辣刺激的食品。
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