感冒的时候多吃这些
导读：感冒不是病，但是一旦感冒起来短则一周，长则个把月，伴随着流涕塞鼻、食欲不振等症状着实让人烦恼。抗癌健康网提醒感冒期间多吃以下食物能加速感冒康复。
感冒不是病，但是一旦感冒起来短则一周，长则个把月，伴随着流涕塞鼻、食欲不振等症状着实让人烦恼。抗癌健康网提醒感冒期间多吃以下食物能加速感冒康复。
多吃清淡的汤和粥。感冒的时候人的胃肠功能会变差，因此建议多吃些清淡的汤和粥能适应虚弱的胃肠道，同时，热烫的食物能起到发汗的作用，但是吃过这些之后最好补充水分。
鸡鸭鱼肉最好以清蒸为主，最好多吃优质蛋白质，脂肪含量不要摄入过多，鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，切易于蛋白质的消化和吸收，能增强抵抗力。
冬吃萝卜夏吃姜，萝卜中的萝卜素对预防感冒的症状有一定帮助，最好将萝卜切碎榨汁饮用。
洋葱和大蒜。 洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。
蜂蜜。 其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。
感冒期间人体食欲不振，这时候特别忌讳禁食，因为这时候人体的体力达到极低值，不补充能量只会使得感冒发烧等症状更加严重。
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