多晒太阳少吃药
导读：冬季是四季中最寒冷的季节，天寒地冻，草木凋零，昆虫蛰伏，万物闭藏潜伏。此时，人们在生活上理应“去寒就温”，尤其是抗寒能力较弱的老人与小孩。
《黄帝内经》曰：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。”尤其强调人在冬天“必待日光”。
冬季是四季中最寒冷的季节，天寒地冻，草木凋零，昆虫蛰伏，万物闭藏潜伏。此时，人们在生活上理应“去寒就温”，尤其是抗寒能力较弱的老人与小孩。
现代科学研究已表明，日光中的紫外线对人体的影响最大，尽管这种光线肉眼看不到，但它却能杀死皮肤上的细菌，增强皮肤弹力、光泽和柔和性，增强皮肤的抵抗力，并能刺激机体的造血功能，提高机体免疫能力，改善体内糖代谢，促进钙、磷代谢和体内维生素D的合成。还能促进血液循环、增进食欲、增强体质;而占日光60%～70%的红外线，却能透过皮肤到皮下组织，对人体起到热刺激作用，从而使血管扩张，加快血液循环，促进体内新陈代谢。怪不得每次阳光越过棉衣、爬满皮肤时，人们似乎总感觉到它直捣心胸滋进肝润到肺，使身体豁然舒展振奋。
由此可见，冬天多晒太阳既是一种低成本的驱寒方法，更是一种原生态、低碳的“供暖”措施。
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