肾结石如何预防
导读：肾结石是指一些晶体物质如钙、草酸、尿酸、肮氨酸有机物质在肾脏的异常聚积。本病多见于20—40岁，男性多于女性。
肾结石是指一些晶体物质如钙、草酸、尿酸、肮氨酸有机物质在肾脏的异常聚积。本病多见于20—40岁，男性多于女性。患此病的人，在生活中应做到以下几个方面才能预防肾结石。
预防肾结石的措施有哪些?
⒈要保证充分饮水，尤其在夏季和夜间，必须在睡前饮水。
⒉每晚坚持跳跃20次，有利排石。
⒊饮食成分应根据结石种类和尿液酸碱度确定。对于草酸钙结石，应避免食草酸食物如菠菜、番茄、土豆、甜菜、荣叶等。对于非高尿钙的复发性草酸结石，需低钙饮食，要控制钠的摄入。高尿酸血症者要避免进食动物内脏，保证蛋白质特别是豆制品的摄入。
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