生理期这样吃能排毒
导读:生活中很多姐妹对“大姨妈”是有爱又恨,说到底生理期给女性的生活带来了很多的困扰和不便,但是不可否认的是凡事都具有两面性。
生活中很多姐妹对“大姨妈”是有爱又恨,说到底生理期给女性的生活带来了很多的困扰和不便,但是不可否认的是凡事都具有两面性,对于懂得生活的姐妹们而言就可以充分利用经期来做好保健工作。接下来就让我们一起来简单的了解一些关于经期排毒的常识吧。
花如女人,女人如花,玫瑰花香气宜人,具有宁神安神等功效。特别是经常脾气大或者“经前综合症”的女性更宜经常饮用。建议女性在生理期间可以适当喝些玫瑰花茶。
水是最普通最廉价的一种排毒方法。事实上充足的水份更有利于促进新陈代谢,特别是对于正处于经期的姐妹们更要注意多喝水,这样更有利于经血排出。此外在经期喝水还可以在水中加些柠檬、蜂蜜等等也都非常有助于身体健康。
很多女性到了经期都会表现出食欲不振、胃口差等问题,而适当的吃些山楂就具有提高食欲的作用。
木耳具有血管清道夫的美称。日常多吃木耳有助于降低胃肠对胆固醇的吸收,具有清洁血管的作用,建议经期的女性可适当多吃一些。
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