无糖的奶茶就不含糖了吗?小心掉入奶茶陷阱!
2022-03-28
抗癌健康网
导读: 你手上有没有正拿着一杯奶茶?奶茶已经融入进年轻人的生活中,有事没事喝一杯,已经代替了饮料成为电影院、逛街、宅在家必备的饮品。家长
你手上有没有正拿着一杯奶茶?奶茶已经融入进年轻人的生活中,有事没事喝一杯,已经代替了饮料成为电影院、逛街、宅在家必备的饮品。家长们就担心啊,天天这么喝身体都坏了,奶茶喝多了对身体好吗?奶茶里究竟有什么?
提高患上心血管疾病风险
不要觉得所有奶茶里面都有奶,其实有些奶茶会用植脂末也就是常说的奶精代替牛奶,这跟牛奶没啥关系,而是充满人工添加剂,虽然合起来很香醇,但是却非常不健康的。
加了奶精的奶茶,其中会含有反式脂肪酸,如果长时间喝奶茶会导致摄入过多的反式脂肪酸,提高患上心血管疾病的风险。
引起焦虑
如果说睡前喝奶茶会导致晚上睡不着觉,因为奶茶中添加了咖啡因,比咖啡里的咖啡因含量要高,甚至比某功能性饮料中的咖啡因含量还要高很多倍。
成人对咖啡因的摄入也是有定数的,如果摄入过度会引起焦虑症状。
孕妇和儿童不能摄入咖啡因,所以最好不喝奶茶。
糖量超标
奶茶含糖量很高,即便去无糖、低糖,糖的含量也很高,因为奶茶粉原料等会含有糖,所以喝奶茶会导致糖分摄入过多,特别是一天好几杯的人。
脂肪超标
奶茶中的脂肪高,过量的脂肪摄入会引发肥胖,特别是好喝的奶茶奶茶,喝这样一杯奶茶相当于两碗米饭的热量,脂肪摄入太多了。
过长期量饮用奶茶的危害有很多,比如,容易导致冠心病、会、肥胖、心血管病等。
喝可以,但是不要天天喝,适度。
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