腹痛腹泻是因为吃坏肚子了？没那么简单！有可能是一种慢
2022-10-18
抗癌健康网
导读： 腹痛腹泻是因为吃坏肚子了？没那么简单！有可能是一种慢性病！ 大多数人在生活中偶尔会出现腹痛腹泻的症状，通常出现这种情况的时候大
腹痛腹泻是因为吃坏肚子了？没那么简单！有可能是一种慢性病！
大多数人在生活中偶尔会出现腹痛腹泻的症状，通常出现这种情况的时候大家都会认为是消化不良所致，但有些腹痛腹泻可能是肠易激综合征的症状，不容忽视！
肠易激综合症（IBS）属于胃肠道系统的慢性病，可引起持续的不适感。目前，临床上尚未确定肠易激综合征的具体致病原因，主要认为是由胃肠动力异常、内脏感觉异常、脑肠调控异常、炎症和精神心理等多种因素共同作用的结果。不过，近几年越来越多的研究证据表明，传染性肠胃炎期间存在的微生物可能会引发长期反应。那肠易激综合征有哪些常见的症状呢？平时又该如何调理肠胃呢？
一.常见症状
1.腹痛和绞痛：通常在如厕后症状减轻，部分患者容易在进食后出现疼痛。腹痛可发生在腹部的任何部位，疼痛性质多样，呈局限性或弥漫性。疼痛不会有进行性加重的特点，一般夜间入睡后很少会被痛醒。
2.排便不畅：大便过后感觉肠道内仍有残留物，排便不畅，这多是因肠道湿热所致。肠道湿热会导致机体的脾胃功能失调，而脾胃功能减弱的最明显症状就是大便黏连、排不净。
3.腹部肿胀：这种情况在白天较为严重，夜间会有所好转，入睡后减轻。
4.排气增加：当胃肠道中的微生态失衡时，原先肠黏膜上具有消化分解食物作用的有益菌数量会减少，导致摄入的食物不能彻底分解，同时在有害菌的作用下，机体会不断增加硫化氢、氨气等气体的释放，故引起排气增加，且味道较大。
由于个体之间存在差异，任何病情也都因人而异，不过上述症状为肠易激综合征的常见症状，此外还有一些患者会出现口臭、头痛、尿频、关节疼痛、持续疲劳与焦虑等症状。因此，大家平时要关注自身的健康变化，出现不适时及时调理。
二.饮食调理肠胃
市场上可食用的食物种类繁多，但并非每一种食物都适合所有人。有些食物不适合肠易激综合征患者食用，例如：葡萄干、香蕉、杏子、李子、洋葱、萝卜、豆类、芹菜、坚果等一些易引起胃肠胀气的食物会导致肠易激综合征患者的便秘或腹泻症状加重；含有咖啡因、山梨醇糖等食物会导致一些不耐受的患者病症加重。因此，肠易激综合征患者可以通过饮食调节来调理肠胃，平时可多食韭菜、芹菜等粗纤维食物，有助于促进肠蠕动，缓解便秘；也可多食橘子、柠檬、西红柿、鱼肝油等富含维生素的食品，食物中所含的B族维生素有助于促进肠壁收缩，增强消化吸收能力，维生素C有助于促进铁的吸收。
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