每天只需30分钟让 你远离肿瘤
导读:健康的身体是我们每个人都希望的!
美国癌症协会新版防癌指南比以前更强调控制体重。对成年人的新推荐是:每天至少做中等强度的活动30分钟,外加其他每日的活动,每周至少5天,每天45~60分钟更好。中等强度的体育活动包括散步、跳舞、打球,剧烈活动像慢跑、游泳等。锻炼对保持和制止体重增加非常重要,希望减重的人每日要试行60~90分钟锻炼。
下面我说一件年轻人与一位长者的真实的故事。
有一位长者,年纪比较大了,有一次过天桥,我们想扶他一把,他断然拒绝,自己稳稳当当地走了过去。我知道,这位长者不吃保健品的,每日三餐也是粗茶淡饭,但是,为什么年纪那么大了身体还那么好,我就问他,他告诉我们,原来多年来,他一直吃人参皂苷Rh2的(人参皂苷RH2请咨询乔小姐13805789212如果在杭州,可以去杭州市将军路41号),呵呵
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肿瘤 ]
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