美国癌症研究中心推荐8类抗癌食品
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西红柿:西红柿中有其他蔬菜没有的“番茄红素”,它能消灭某些促使癌细胞生成的自由基。
绿色蔬菜:包括菠菜、花茎甘蓝、莴苣等。颜色越是浓绿,蔬菜的抗氧化剂含量也就越高,就越能防癌。
葱、蒜:葱属蔬菜中含有抑制肠癌、胃癌、肺癌和肝癌的化学物质。而蒜化合物能对癌细胞产生毒性效应,能抑制癌细胞生长。
柑橘类水果:此类水果中含有丰富的胡萝卜素、黄烷素等多种天然抗癌物质,特别是对胰腺癌患者很有好处。
十字花科蔬菜:包括西兰花、芥菜和萝卜等。不过此类蔬菜最好生食或半生半熟食用,否则其中的抗癌化合物会被大大破坏。
大豆:大豆含有5种以上抗癌物质,它们具有延缓和抑制癌细胞生长扩散的作用。
麦麸:有关研究显示,麦麸类(也就是我们常说的粗粮)食物能使癌细胞退化、萎缩。
低脂牛奶:它含有的钙和各种维生素都有非常奇特的抗癌性。
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