抛开这7个让你不幸福的坏心态
导读:其实幸福真的很简单,幸福不是得到多少而是计较得少。同样一件事不同的心境就会让你有不同的幸福感知度。抛开这7个不良心态,才能倍感幸福。
其实幸福真的很简单,幸福不是得到多少而是计较得少。同样一件事不同的心境就会让你有不同的幸福感知度。
1、沉浸于往昔或未来
如果活在过去的回忆里、或不断为将来担忧,只会错失眼前的美好。最好专注于那些眼前的事情,比如每一项工作、每一顿晚餐等,如果走神了就深呼吸几次,把自己拉回来。
2、负面环境的影响
专家表示,如果交往的人、听到看到的消息都是悲观的,消极的环境会让你的生活也充满痛苦、限制。不如多花点时间与“阳光”的人聊聊天,看看振奋人心的书籍,让自己心情舒畅。
3、总是追求完美
专家称,超人的标准、高高的期望值,会让幸福变得可望不可及。想想“完美”所要付出的代价,及时告诉自己,只要尽力了就可以了。
4、生活太复杂
快节奏的生活,让很多人像陀螺一样不敢停歇。试着一段时间只做一件事,只把最重要的2—3件事列入任务清单,少些猜疑。简单的习惯,会让生活简约自由。
5、爱钻牛角尖
有些人对任何细节都不肯放过,只会让自己深陷纠结、痛苦之中。专家建议,不如换种解决思路、或者干脆把它暂时放到一边,先做一些能释放压力的活动,回头再看棘手的事,也许根本不是问题。
6、不停地攀比
专家称,不断的与别人比房子、车子、工作、名气……只会伤到自尊。用友善、宽容的心对待周围的人和自己,满意和自信将不求自来,生活也会充满惊喜。
7、过分在意别人的看法
如果总觉得别人针对自己,就会让你变得畏首畏尾。其实别人真的不太在乎你做了什么,将注意力转移到身边的人和事上,才能提高自尊心、轻松生活。
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