"苦毒勤" 三字经教你防肠癌
导读：结直肠癌是名副其实的一种“富病”，经济越发达，生活越富足的城市发病率越高。因此，在预防结直肠癌上，我们需要让自己做到三字经：“苦”、“毒”、“勤”。
在近期的生活中，你是否出现过这样的症状：原本一天蹲一次厕所，现在突然变成了一天好几次，或者好几天没一次；原本如香蕉状的大便，最近突然变成了细条；原本正常的黄色便，某天却夹杂了红红的血色……因为不疼不痒，发现这些时，大部分人都可能把它当成痔疮发作而不予理会，其实，这些可能是结直肠癌给你发出的“报警”信号。
结直肠癌是名副其实的一种“富病”，这个以前主要流行于西方发达国家的疾病，随着我国经济的发展，发病率正在节节攀升，经济越发达，生活越富足的城市发病率越高。目前有数据显示，我国结直肠癌的发病率仅次于肺癌和胃癌，列第三位，城市地区发病率每年则以4.5%的速度在增长，大有超过原先第一大肿瘤胃癌的趋势，必须引起大家的高度重视。那么，在预防结直肠癌上，我们需要让自己做到三字经——“苦”、“毒”、“勤”。
饮食上“苦”一点
相信大家都听过“肠癌是吃出来的癌”，这话很有道理。以前我们苦日子过惯了，生活好起来后，恨不得天天大鱼大肉，还有的人，一顿没吃肉感觉就像没吃饭一样。像肘子猪蹄几乎顿顿都有，高油高脂食物吃多了，再不运动，肠道也会跟着“犯懒”，蠕动变慢，有毒物质在肠道蓄积时间变长，久而久之就会出现各种疾病。所以，要改变这种现状。做饭最好以清淡素食为主，最多一个肉菜，这不光能预防大肠癌，还能预防很多慢性病。
眼睛上“毒”一点
因为绝大多数肿瘤都不释放毒素，不容易早期发现，所以这里的“毒”其实是提醒大家，要善于用眼睛发现癌症的蛛丝马迹，尤其“要善于发现大便里的“异常”，如便血。
从临床来看，80%的大肠癌患者都有便血的情况。大便习惯改变，原来有规律的大便突然增多或减少、腹泻、便不净等；大便的性状改变，大便变扁、变细或不规则等都是预警信号
检查上“勤”一点
“勤”并不是让大家没事就做检查，而是在某些检查上不能偷懒。比如体检时都有指检一项，患者觉得不舒服或不好意思，医生有时候也觉得麻烦，加上这项检查必须在一个私密的地方进行，所以很多人选择了放弃。
在结直肠癌的筛查上，有两项检查是必须做的，一项是大便隐血实验，如果结果是阳性，就要小心了。另一项是血中肿瘤标志物检查。有1/3的人通过这两个检查能早期发现癌症。抗癌健康网提醒，中年人，尤其是40岁以上的人群每年最好去做一下这两种检查。
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